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关节扭伤后的家庭护理

作者:东城骨伤医院 赵霄霄  来源:临海新闻网  时间:2019年11月27日

  早期伤后的24小时或48小时以内,首先应减少关节活动,同时用冰块,冷水或冷毛巾在扭伤部位进行冷敷,也可用外用药外敷以消肿止痛,减轻炎症。此期间切勿按摩和热敷。

  中期24小时或48小时后,急性炎症逐渐消退,但仍有肿胀、淤血时,可用热毛巾浸热水或热醋后放于伤部;也可用石蜡加温(50-60摄氏度)进行蜡热疗等;此外还可在伤部进行局部按摩。其主要作用是使新陈代谢加快,促进淤血与渗出液尽快吸收,使组织的修复再生加快。

  后期肿胀、淤血、压痛等局部现象将慢慢消除,但功能尚未恢复正常,活动时仍有酸痛,无力之感。此时的治疗目的是增强和恢复肌肉、关节的功能,并使瘢痕硬结和组织粘连随之松解软化,可采用按摩、热疗和药物治疗双重进行的治疗方法,同时还应加强扭伤部位的功能训练。另外,扭伤严重者应及早去医院诊治。


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