哪些人容易自杀，或者说自杀的人都有哪些表现呢？

　　有自杀倾向的人群多为抑郁症患者，它的终身自杀率高达15%。抑郁症是指由各种原因导致的情绪低落、兴趣减退、活动减少，消极意念等。情绪低落是指从闷闷不乐到悲痛欲绝；兴趣减退是指的是原来喜欢做的事情现在不感兴趣了，活动明显减少，懒得出门，甚至懒得吃饭；消极意念是指有自责自罪等观念，把所有责任都归咎于自己，前途悲观无望、可伴有睡眠障碍，部分患者甚至会出现幻觉、妄想等症状。还有一部分患者因病情影响，在选择结束自己生命之前，可能会做出极端行为，造成严重后果。

　　如何辨别自杀前的“蜘丝马迹”？

　　以下几类人群可能有自杀倾向：1.当众说过要自杀的人；2.情绪低落，一个人独自流泪、无声哭泣；3.悄悄收集与自杀有关的资料；4.流露出绝望无助、轻生的念头，将自杀与抑郁作为谈话、写作的主题；5.处理自己的债务和财产；6.收集自杀物品，如购买大量安眠药等；7.对别人说“如果他走了，不要想念”等话语；8.突然性情大变，如小气、吝啬之人突然变得友善、大方。

　　如果对方有抑郁症状或消极念头，应该如何伸出援手？

　　1.可以与他交谈，减少他的焦虑；2.鼓励他向专业人士求助，陪他赴约；3.确保不让他拿到自伤自杀的工具；4.如果你认为他的状况存在危险，应该当好“守门员”，拨打急救、公安等救援电话，并及时采取有效措施；5.观察他的情绪状况，给予积极有效的帮助，鼓励其看到生存的价值，理解并接纳他。

　　如果自己有消极念头，甚至有自杀想法，应该怎么做？

　　应去专业的心理机构寻找帮助，也可与信赖的家人、朋友谈论自己的感受，宣泄不良情绪，积极寻求心理支持和帮助。可以注意以下几点：1.在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照与支持，解决好可能引起焦虑的具体问题；2.学会正确处理应急事件，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，保持心情开朗；3.树立战胜疾病的信心；4.充分认识到焦虑抑郁不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此患者不应有任何精神压力和心理负担；5.自我放松，当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法进行调节，将自己从紧张情绪中解脱出来；6.听音乐，音乐是对抗焦虑的好帮手，可以使积聚的压力得到释放；7.调整好心态，正确面对生活，保持积极乐观的心态，相信风雨过后定有彩虹。