随着秋意渐浓，不少年轻人身着潮流秋装，享受登高望远的乐趣。然而，家中长辈常提醒：“风度虽好，勿忘温度，当心老寒腿。”那么，关节炎真的是因为受凉而引起的吗？

　　关节炎的真相

　　关节炎，俗称“老寒腿”，是一种关节炎症，表现为疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。我国约有1.2亿骨关节炎患者，几乎每10人中就有1人受其困扰。虽然关节炎并非直接由寒冷引起，但低温天气确实会加重关节不适。因此，保暖对关节炎患者来说至关重要。

　　关节炎有多种类型，分别有骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、银屑病关节炎、强直性脊柱炎、反应性关节炎、感染性关节炎、创伤性关节炎、血友病性关节炎等多种类型，最常见的是骨关节炎和类风湿性关节炎两种。

　　其中，骨关节炎是一种退行性的中老年骨关节疾病，有发病率高、致残率高、难以治愈的特点，是老年人致残的首要原因。多数年轻人由于运动不当、外伤导致的骨关节炎也越来越常见，如今骨关节炎已经出现了低龄化的趋势。

　　骨关节炎的影响因素

　　年龄增长

　　全身的关节随着年龄增加，钙质随之流失，加上关节磨损加剧，以至于骨关节炎的发病率不断增高。

　　女性绝经

　　女性在绝经后，雌激素水平下降，容易出现分泌紊乱，从而减少人体对钙的吸收及利用，最终导致关节软骨的退变和骨质疏松，也增加了骨关节炎的发病风险。

　　肥胖

　　过度的肥胖使关节压力提高，患骨关节炎的几率提高。

　　关节损伤

　　关节损伤后，关节软骨和关节囊等结构受损，导致原有的正常解剖结构和生理功能受到影响，若没有及时正确康复治疗，则会增加骨关节炎的发病率。

　　职业原因

　　由于职业因素，关节过度频繁使用，导致关节磨损严重、退化迅速。

　　如何自测骨关节炎

　　关节疼痛：常见症状，多为深层疼痛。

　　关节僵硬：早晨或长时间静止后活动困难。

　　关节肿胀：与正常侧对比，有明显肿胀。

　　关节活动受限：关节活动是否受限是诊断骨关节炎的重要指标。

　　骨擦音和关节弹响：病程较长的患者，关节面由于磨损而变得粗糙不平整，甚至关节面破裂，造成活动关节时出现“咔哒”的弹响或者摩擦音。

　　骨关节炎患者注意事项

　　避免爬山、爬楼：减少关节负荷。一些原地下蹲动作、太极拳等也会加重关节负重。

　　注意姿势：避免久坐久站，变换姿势。

　　注意保暖：防风防寒防湿。

　　及时处理外伤：降低发病风险。

　　生活调理：避免负重、登高、跳跃锻炼，女性不宜穿高跟鞋。

　　秋风起，气温降，关节炎患者一定要注意保暖，预防关节不适。若症状明显，应及时就医。