众所周知，青光眼会严重危害人们的视力。它如同一位视力小偷，无声无息中就可能夺走我们的清晰视野。很多人以为青光眼是老年人的“专利”，其实该病并非老年人专属，从婴幼儿到青壮年都有患病可能。近年来，年轻人青光眼发病率呈现上升趋势。据统计，75%的青光眼患者在就医时已发展至中晚期，这不仅给患者带来巨大痛苦，也给家庭和社会造成沉重负担。本文将为您详细解读青光眼的危害、表现及防治方法。

　　什么是青光眼？

　　青光眼是一组以视神经萎缩和视野缺损为特征的疾病，核心病因是眼压升高压迫视神经。我们的眼球如同气球，需要一定的压力来维持其外形和功能，正常眼压范围为10至21mmHg。当眼内压力升高，持续高眼压会压迫视神经，导致视野从周边向中心缩小，进而引发视野缺损等症状，若不及时治疗，患者可能完全丧失视力，甚至失明。

　　值得一提的是，青光眼的诊断不仅依赖于眼压，还需结合视神经和视野的损害情况。眼压高但无视神经和视野损害的情况称为高眼压症；而眼压正常但有典型青光眼视神经萎缩和视野缺损的情况则称为正常眼压青光眼。因此，在对青光眼的诊断中，眼压高低并不能单独作为判断青光眼的依据。

　　青光眼的表现

　　青光眼的表现分为急性和慢性两种。急性期症状包括眼睛红肿、疼痛、头痛、虹视现象(看灯光时出现彩虹样光环)、恶心、呕吐以及视力急剧下降。这些症状常被误诊为胃病或脑梗塞，导致治疗延误，甚至造成永久性失明。慢性期青光眼就“狡猾”了，患者平时只是感觉眼睛累、不舒服、有点胀，看灯还会有一圈彩虹。有时候突然蒙住一只眼，才发现视力差、视野变小了，发现的时候青光眼已经不知不觉就把你的视力偷走了。

　　哪些人容易得青光眼？

　　青光眼发病具有隐匿性，高危人群应定期进行青光眼筛查。

　　家庭成员有青光眼病史者、高血压、高血糖、高度近视等均为青光眼高危人群。青光眼还具有一定的遗传倾向，但并非所有青光眼患者的后代都会患病，只是患病几率较正常人高。因此，有青光眼家族史的人群在40岁后应定期进行眼科检查。

　　此外，长期使用含激素的眼药水(包括某些网红眼药水)，精神压力大、工作节奏快、思虑过多、好生闷气或大发脾气、长期用眼疲劳、在过暗的光线下长时间阅读，甚至习惯在极暗的背景下看电视、玩手机等，都可能成为青光眼发病的诱因。

　　如何预防青光眼？

　　青光眼是一种严重的眼科疾病，保持良好的生活习惯及定期进行眼科检查等，是预防青光眼的重要措施。具体来说，有以下几个方面。

　　一、保持良好的卫生习惯对预防青光眼的发生和发展具有重要意义。日常生活中要勤洗手，特别是在接触眼睛前，以防止病菌感染；尽量避免用手揉搓眼睛，以减少对眼球的刺激和感染风险；定期清洁眼部以去除分泌物和污垢，保持眼部卫生。

　　二、合理用眼。避免长时间看电脑、手机等电子产品，应适当休息，远眺放松眼睛。

　　三、控制饮食。多吃新鲜水果和蔬菜，避免浓茶、咖啡、烟、酒、辛辣食物，以防眼压升高。

　　四、充足睡眠。保证充足的睡眠时间，有助于降低眼压，改善青光眼症状。

　　五、定期体检。进行眼科检查，特别是40岁以上的人群，以便及时发现并治疗青光眼。建议在体检时进行视神经OCT、眼压、房角等检查，以便早期筛查。

　　六、控制好情绪。情绪波动过大，可能会导致眼压升高，对青光眼患者尤为不利。

　　青光眼是一种隐匿性强、危害巨大的眼病，早期发现和干预至关重要。公众应提高对青光眼的认知，定期进行眼科检查，尤其是高危人群。通过科学的预防和治疗，我们可以有效降低青光眼带来的视力损害风险，守护光明未来。