中高考在即，为做好疫情防控下青少年心理健康成长工作，帮助全市中高考学生及家长缓解考前压力，5月13日晚7时，“轻松备考12355与你同行”中高考减压线上公益直播课在“掌心临海”APP上开课。

　　在新时代文明实践中心的阶梯教室里，国家二级心理咨询师、市12355心理咨询师梁思恩通过镜头与线上的学生、家长互动，以案例分析、提问互动等形式，在轻松愉悦的氛围中，为考生们进行心理调试，着重针对考前、考中不同阶段的心理应对进行科学讲解、辅导。

　　“老师，最近我注意力一直不集中，该怎么办？”“老师，要考试了，我特别焦虑，有没有什么减压方法？”“梁老师，我女儿今年初三了，我希望她能考上一所好高中，但她现在非常叛逆，我该怎么办？”……直播评论区内，观众们纷纷留言、咨询。

　　“在中高考这样的重要时刻，学生家长出现紧张、焦虑情绪是正常的。我要做的就是让他们接纳焦虑，学会调节、释放压力，缓解考前不良情绪。”梁思恩说。

　　据了解，“12355”是共青团开展青少年权益服务的公益电话。我市12355青少年综合服务平台可为全市青少年提供全天候24小时的心理咨询、情感疏导、法律咨询及法律援助等服务。本次直播课由市新时代文明实践中心、团市委、市教育局联合主办。长达1个小时的直播时间里，约7万人次进入直播间。而错过此次直播的家长、学生也可通过“掌心临海”APP收看回放。

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