在我国，脑卒中已成为居民死亡的首要原因，中风发病率高居全球首位。每年因中风死亡的人数众多，即使经过抢救治疗，存活者中还是约有75%的患者丧失劳动能力，40%的患者面临重度残疾。更令人担忧的是，5年内中风的复发率高达21.5%。

　　中风不仅带来生命威胁，其后果同样严重，偏瘫、失语、失忆和智力障碍等症状，严重影响患者的生活质量。其中，约25%的中风患者伴有不同程度的言语障碍。

　　中医如何看待脑溢血、中风和脑梗？其实这些疾病的本质是脑血管被堵塞。大脑24小时都在运转，消耗了身体60%的气血能量。当大脑消耗过多，加上熬夜、过思过虑等不良生活习惯，就会导致血压升高，供血能力减弱，从而使得气血更容易在头部淤堵，引发中风。

　　预防中风，中医有其独特的养生之道。首先，我们要了解哪些人更容易中风。心火旺、肝气郁、脾湿重的人更容易受到中风的侵袭。

　　如何判断自己是否属于这些体质？以下是一些简单的判断方法。

　　心火旺：心烦不宁、手足心热、口干舌燥、口疮频发、舌尖红、少苔、盗汗。符合两条及以上即为心火旺。

　　肝气郁：憋屈、生闷气、心里堵得慌、气性大、脾气暴躁、咽部颈部不适、乳房胀痛及月经不调、舌尖尖尖的。符合两条及以上即为肝气郁。

　　脾湿重：舌苔白腻或黄腻、经常腹胀、打嗝、白带、妇科炎症、湿疹、脚癣、胸闷、嗜睡困顿、身体沉重。符合两条及以上即为脾湿重。

　　预防中风，中医养生要义：心火旺，养心通络；肝气郁，舒肝解郁；脾湿重，健脾祛湿。生活中，我们主要从以下几个方面入手。

　　不熬夜：总是熬夜，心脑血管容易出现问题。保持充足的睡眠，让心脏得到休息。

　　拍极泉：极泉穴是心经脉气所发之处，与心经的气血通畅与否息息相关。该穴位位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。通过按摩极泉穴，可以促进心经气血通畅。

　　改恶习：戒烟限酒，饮食清淡，保持良好的心态。

　　调体质：根据个人脉象，进行体质调理，增强自愈力。