无偿献血不仅是社会责任感的表现,也是我国输血事业发展的方向。在许多国家,临床用血几乎完全依赖于无偿献血,这是因为无偿献血者不追求经济回报,他们的奉献保证了血液的质量,从而有利于受血者的健康和安全。
科学选择献血量是关键。献血量的决定应综合考虑身高、体重、心率、血压、血红蛋白等因素。献血量与献血反应的发生有一定关联。例如,体重45公斤的人和体重60公斤的人同时献血400毫升,他们的体内血液循环和血容量变化是不同的。
以下情况建议选择献血量为200毫升。
1.第一次献血者。
2.男性体重低于55公斤,女性体重低于50公斤。
3.长期基础血压维持在90/60毫米汞柱,基础心率超过90次/分钟。
4.从事重体力、夜班、高危职业及慢性消耗性工作的人群。
5.女性献血者刚刚符合《献血者健康检查要求》,或生理期注意事项刚刚符合献血要求。
6.既往有疾病史、手术史、贫血史,或有暂缓献血指征者。
7.平时体质较弱、缺乏锻炼、个体耐受力较差者。
献血前应注意的问题
避免服用阿司匹林等药物,这些药物可能在3天内降低血小板功能;保持饮食清淡,避免油腻、油炸食品和酒精,以保证血液质量;不要空腹献血,建议餐后30分钟献血,以减少低血糖反应;保证充足的睡眠,避免剧烈运动;女性献血者在经期前后3天内避免献血。
献血后应注意的问题
在献血点休息10分钟至15分钟,领取献血纪念品及查询电子献血证;保持穿刺部位的干燥和清洁,保留创可贴4小时以上;适当补充水分,保持正常饮食,适当摄入瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等高蛋白食品及新鲜蔬菜;24小时内避免剧烈运动、高空作业和过度疲劳,避免饮酒、熬夜,保证充足睡眠;如出现少量皮下淤血,可在献血24小时后进行热敷。
献血对健康的好处
献血可以促进血液新陈代谢,献血200毫升至400毫升仅占全身血量的5%至10%,不影响健康;降低血液粘稠度,有助于改善身体供血供氧状态;预防心脑血管疾病,定期适量献血有助于减少血液中铁、铜含量,排出杂质和毒素。
无偿献血不仅传递了爱心,也保障了健康。让我们共同努力,为社会的健康贡献力量。