在生活中，一些疾病是可以被预防的，肩周炎就是其中之一。肩周炎不仅对身体造成巨大伤害，治疗难度也很大。当肩周炎发展到严重程度，肩膀可能会轻易产生痛感，影响日常生活。因此，肩周炎的预防至关重要。

　　肩周炎的预防措施如下。

　　一、注意防寒保暖：肩部受凉是引发肩周炎的重要因素。因此，在日常生活中要注意保暖，避免肩部受凉。

　　二、加强功能锻炼：适当的关节锻炼可以预防肩周炎。例如，太极拳、太极剑、门球，或者在家进行双臂悬吊。使用拉力器、哑铃等进行锻炼时，注意运动量逐渐增加。

　　三、纠正不良姿势：长时间保持不良姿势是肩周炎的高发原因。特别是长时间伏案工作的上班族，要注意调整姿势，避免长期不良姿势。

　　四、注意相关疾病：糖尿病患者、颈椎病患者以及肩部和上肢损伤患者，更容易患上肩周炎。这些人群要留意肩部疼痛症状和关节活动范围的变化，及时进行肩关节的主动和被动运动。

　　五、避免长时间提重物：长时间提重物会给肩部和手臂带来巨大负担，容易引发肩周炎。女性朋友尤其要注意，不要在包里放太多东西。

　　通过以上预防措施，我们可以有效降低肩周炎的发病率。希望大家能重视肩周炎的预防，保持肩部健康，享受美好生活。