2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康、全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活”，旨在贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》和《健康口腔行动方案(2019—2025年)》的指导方针和政策，提升群众口腔健康素养，创建有利于口腔健康的社会氛围。

　　一、清洁口腔应从婴儿出生开始，学习养成刷牙习惯。

　　宝宝乳牙的健康是非常重要的，如果发生龋齿导致乳牙过早脱落会使将来恒牙逸出到空隙中，造成牙齿弯曲、拥挤。所以，需要注意口腔卫生和不良习惯，这样做有助于减少细菌的定植，预防龋齿发生。

　　清洁口腔从0岁开始

　　没长牙前新生宝宝的口腔不需要特别清洗，唾液已起到天然的口腔清洗作用。妈妈用棉签沾水，轻轻地将宝宝的口腔清理一下即可。

　　乳牙萌出第一颗，宝宝就可以被刷牙了哦。

　　父母将裹覆纱布的食指伸入宝宝口腔内，轻轻擦拭宝宝的舌头、牙龈和口腔黏膜。或者选用套在手指上的指套牙刷来为小宝宝刷牙，这样不仅能洁齿，而且还能轻轻按摩齿龈。设计种类多，有的具有按摩牙龈的作用，有的还会发出奶香味或水果味。

　　1~3岁怎么清理口腔

　　对于2岁以内的宝宝，可在餐后喂开水清洁口腔;2岁以上的宝宝可以开始教其漱口。

　　儿童2 岁左右开始学习刷牙，适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体操作方法是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5 次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2 分钟，晚上睡前刷牙更重要。

　　二、为适龄儿童进行窝沟封闭。

　　窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛。建议6～8岁可以进行第一恒磨牙(六龄齿)的窝沟封闭， 11～13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

　　三、在日常生活中如何保护自己的牙齿。

　　尽早戒除口腔不良习惯，及早预防咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，这些不良习惯会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。

　　定期口腔检查，及时治疗口腔疾病龋病是儿童常见口腔疾病，可以引起儿童牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速，为及时了解儿童口腔健康状况，做到早期发现口腔问题，早期治疗，每六个月应进行一次口腔健康检查。