最近，由于天气炎热，出现中暑症状到医院就医的人特别多。“高温、雷雨多发，潮湿闷热，人体出汗多耗气伤阴，体质虚的人容易中暑，一定要做好预防。”市大洋中医馆馆长冯锦说。

　　中暑是高温夏季最为常见的病症。冯锦介绍，中医称中暑为“暑厥”“暑风”“闭证”，认为是由于体内元气亏虚，夏季暑邪乘虚而入所致。出现中暑时，可出现全身无力、气短、困倦，头晕、恶心、呕吐、步态不稳，可伴发热、昏迷、抽搐等症状。

　　那么，如何防范中暑？有哪些既经济又实惠的办法呢？冯锦认为，夏季气候炎热，人体的消化功能减弱，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，西瓜和绿豆汤等是解渴消暑的佳品，但不宜冰镇。

　　“夏季虽然炎热，但也并非需要藏于室内不做运动。夏季运动锻炼，最好在清晨或傍晚进行，场地宜选择公园、江河湖等水边、庭院空气新鲜处，锻炼项目以散步、慢跑、太极拳广播操等。”冯锦说，夏季不宜做过分剧烈的运动，否则大汗淋漓，容易伤阴，也损伤阳气。

　　此外，人们在高温天气下还容易患“空调病”。夏季最忌受热后“快速冷却”，这会使人体寒气聚集，不易散发。冯锦进一步介绍，夏天人体出汗多，许多人一回家便喜欢打开空调、电扇或立刻冲洗冷水澡。这样容易使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。她提醒，如果要开空调，室内外温差不要超过5℃，空调室内温度不宜调至24℃以下，适当开窗通风，保持空气流通。

　　“在炎炎夏日中，合理安排日常生活，少食生冷刺激食物，注意放松心情，适度运动，是清凉一夏的必要保证。”冯锦说。