“湿础人沾汗际，蒸林蝉烈号时”，三伏天是出现在小暑与处暑之间、一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。当前全国多地已经开启“蒸烤”模式，倦怠、心烦、气躁等“身体中暑”“情绪中暑”现象也随之而来。 “心浮则气必躁，气躁则神难凝”，基层选调生作为年轻干部的重要组成部分，是党和国家干部队伍的后备部队和新生力量，更要加强自我磨炼和修养，“伏”下身子，沉心静气，戒浮去躁。

　　多饮勤学之水，摒除急躁之气。“学者非必为仕，而仕者必为学”。刚刚踏入基层岗位的选调生大多学历高、知识广，但也要始终保持清醒与谦逊，深刻认识到学历不代表能力，知识不代表见识，想要在基层快速成长，就要丢掉幻想，刻苦学习。向书本学习，学习党章党规、系列讲话、红色经典等，涵养自己的“书卷气”；向老同志、驻村干部学习，学习群众工作经验、矛盾解决技巧，厚植自己的“泥土气”。只有通过勤奋学习，祛除急躁心态，才能尽快补齐选调生初入基层暴露出的能力短板，切实压实、压好担子。

　　多摇实干之扇，摒除浮躁之气。“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细”。年轻的选调生经历磨难较少、斗争经验缺乏，在基层最忌好高骛远、拈轻怕重、浮于空谈，更要摒弃“走马观花”“蜻蜓点水”式的镀金心态、过客心态，融入到街头巷尾、田间地头之中，投身到乡村振兴、基层治理、项目攻坚等具体工作之中，多在吃劲岗位上摸爬滚打，多当几回“热锅上的蚂蚁”，多接几次烫手的山芋，真正做到练胆魄、磨意志、长才干。

　　多吹为民之风，摒除焦躁之气。“民惟邦本，本固邦宁”。中国共产党根基在人民，血脉在人民，力量在人民，保持同人民群众的血肉联系，始终坚持以人民利益为上，与人民风雨同舟、生死与共，是我们党立于不败之地的根本保证。选调生在基层要筑牢理想信念、厚植为民情怀，多入户走访，多实地调研，多关注群众的冷暖安危、急难愁盼，多发现基层问题，敢于抛下面子、动真碰硬，坚持把为民造福作为自己最大政绩，不断在真抓实干中解决好人民群众急难愁盼问题。