对于大多数患有高血压的老年人而言，夏季是一个难熬的季节。很多患者会出现血压不稳、胸闷不适，甚至还有可能引发更严重的心血管系统疾病。天气炎热时，高血压患者应该注意以下问题。

　　适当饮水。经常补充水分，要注意补足水分，即使感觉不太热也应该适当喝水，夜间要在床头摆放水杯，半夜醒来的时候也可以适当喝点水。

　　适量运动。适当加强运动可改善神经、血管的调节功能，有效降低血压。避免出汗过多，不要过度活动，因为大量出汗和过多呼吸都有可能使水分丢失，易引起心脑血管急症。

　　注意饮食。坚持饮食治疗，夏天食欲下降，应该注意荤素搭配，保持低动物脂肪和富含维生素、纤维素的饮食，增加对富钾食物(新鲜蔬菜、水果和豆类)的摄入。

　　规律作息。生活要有规律，戒烟戒酒，防止过度疲劳。早睡不熬夜，适当午休，以补充睡眠不足，保证正常睡眠。夏天高温炎热，一定要注意适当调整室内温度，室温最好能够保持在27℃至28℃。建议室内常通风，呼吸新鲜空气。

　　平和情绪。紧张、易怒、情绪不稳都会使血压升高。患者可以试着改变自己的行为方式，遇事冷静、沉着，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

　　合理服药。到了夏天，有些经常担忧血压高的老年患者发现降压药还没吃，血压已经自己下降了，就会擅自减量服药甚至暂停服药。相反，还有些患者发现血压升高时，会立即自行增加药物，这些做法都是不可取的。需要在医生指导下合理适当增减药物，避免严重心脑血管疾病发生。