很多人认为只有颈部僵硬、疼痛是颈椎病的前兆，然而颈椎病却远不是想象中的简单，它有高度的相关性，一旦发生，就容易引发多种症状。

　　据悉，目前有40多种颈椎病，占各种慢性疾病的80%以上，且症状复杂、多样性，人们容易把它与其他疾病混为一谈，造成误诊和漏诊。如头痛、眩晕、耳鸣、视力模糊、记忆力差、反应迟钝等，都可能是由颈椎病引起的。

　　避免颈椎病，平时要注重坐好，避免久坐。长时间保持不良的姿势容易引发颈椎病，低头伏案时对颈椎的压力最大，容易造成颈椎劳损和不稳定。

　　长时间伏案工作人员应定时变换头部姿势，按时进行颈肩肌肉训练。不要戴太重的帽子，避免过度疲劳。

　　坐的时候不能打瞌睡，注意端正头部、颈、肩、背的姿势，不要偏头或耸肩。

　　交谈时、看书时要正视前方，保持脊椎为正中。

　　做好脖子和肩膀的保暖工作，秋季出门可以戴上丝巾。

　　为了避免颈部损伤和跌枕，选择高低适中的枕头，枕头不宜过高或过低，可以适当垫高，以保持颈椎的正常弯曲。