我们的眼球就像一台照相机，正常情况下物体会清晰地投影到我们眼底的视网膜。近视是屈光不正的一种，即在松弛的状态下，光线进入眼内，物体投影在视网膜之前，进而看不清远处的物品，这一现象我们称为近视。

　　对于青少年和儿童来说，近视在学习阶段中的表现主要为看黑板或稍远的事物时模糊不清，但看课本写作业完全没有问题。

　　除了视力下降，这些表现家长也需要引起重视。

　　1.有些孩子看远的时候喜欢眯着眼睛，或者歪着头、斜着看；2.频繁地眨眼睛、揉眼睛；3.看电视时喜欢往前凑，阅读时书本拿得很近。

　　近视的成因：

　　近视的影响因素是多方面的，一方面是遗传。父母有近视的，那孩子相对来说更容易得近视；如果家长双方都有近视的，那就要花更多的时间去关心小孩的视力。另外一方面主要是小孩自己不良的用眼习惯。比如长时间近距离用眼，过早或过多使用电子产品，缺少户外活动，还有饮食睡眠方面，这些都会有影响。

　　为什么要进行户外活动？

　　越来越多的科学研究表明，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展，是目前最经济有效的近视防控措施。主要原理是由于大自然光线能够促使眼底产生一种叫多巴胺的物质，它能延缓我们眼睛眼轴的增长，从而有效预防近视的发生和发展，这里我们强调的是能够接触自然光线。所以要白天出去户外活动，晚上是没有用的。家长应该主动带孩子去户外活动，“目”浴阳光。学校应当鼓励孩子在课间走出教室，到户外活动，放松紧张的眼睛，体育课应当尽量在光线充足的户外环境中进行。

　　我们怎样去保护好自己的眼睛？

　　第一点，我们要做到良好的用眼习惯，这点很重要；第二点，要合理地使用电子产品；第三点，要增加户外活动；第四点，均衡饮食，少吃含糖食品，以及保证充足睡眠；第五点，从小要建立屈光发育档案，了解孩子的屈光状态。

　　如何做到良好的用眼习惯？

　　首先，在阅读书写的时候，保持正确姿势，建议做到“一尺一拳一寸”，书本离眼睛一尺,胸口离桌子一拳，握笔的手指离笔尖一寸。其次，要控制近距离用眼的时间。建议中小学生看书、做作业注意劳逸结合，遵循“3010”法则，即每学习30至40分钟让眼睛休息10分钟，最好休息模式是远眺(看6米外的事物)。幼儿园儿童看书、看电视，建议20分钟休息一次。在此基础上，还要注意做到“四个不要”：不要在行进的车厢中看书，不要边走路边看书，不要躺在床上看书，不要在光线太亮和太暗的地方看书。

　　用眼光线环境应该注意哪些？

　　要做到双套照明，就是房间大灯要打开，还要在桌子左上方放台灯，尽量做到光照均匀，没有刺眼感觉，没有遮挡、阴影。

　　为什么要从小建立屈光发育档案？

　　专家建议，从3岁开始就应建立屈光发育档案，定期了解儿童青少年的屈光发育情况。儿童青少年各个阶段防控目标是不一样的：学龄前儿童主要是管控远视储备，在小学初中阶段主要是防控其近视过快的地发生和发展，高中阶段主要是避免发展为高度近视。

　　近视如何治疗？

　　目前还没有治好近视的任何仪器和药物；一旦确诊为近视应该及时配镜矫正。验配合适的眼镜需要到正规的医疗机构去进行医学验光，有一部分小孩有可能存在假性近视，需要散瞳检查。对于配戴眼镜后度数仍然加深较快的孩子，可以考虑采用其他方法来加强控制近视进展，如角膜塑形镜(OK镜)、0.01%低浓度阿托品滴眼液等，可以在医生的指导下酌情采用。

　　有些家长认为近视是个小问题，小时候戴个眼镜，长大做个手术就完事了。实际上并没有那么简单。

　　近视手术确实能摆脱戴眼镜的麻烦，但前提是近视度数不高，万一近视度数超过了600度甚至一两千度这样的超高度近视，还会引起其他的问题，如视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑新生血管以及后巩膜葡萄肿等，严重者可致盲。

　　很多家长会在孩子八九岁的时候咨询医生，长大后是否可以做激光手术治疗近视。

　　其实近视手术是针对近视基本稳定、眼部条件适合的成年人的，它的原理是在眼睛表面或里面植入一个永远不用拿掉的“隐形眼镜”。所以，近视手术并非是真正彻底治愈近视，它只是帮助我们脱镜。如果是高度近视，做了近视手术，依然还是要每年定期检查眼底及眼压的。处于近视进展期的儿童青少年是不能做近视手术的，所以这阶段最重要的是要做好近视的防与控。