高血压被公认为人类健康的第一无形杀手。在中西医的眼里，高血压的认知和防治是有一定区别的。

　　从中医角度来讲，高血压经常伴随的那些症状就成了一个病名，譬如常常归于眩晕或者头痛。

　　中医讲究辨证论治，比如高血压可以分成很多的类型，有肝气郁结、气滞血瘀、阴虚阳亢、痰湿阻滞、肝肾亏虚、脾肾亏虚等。“总体来讲，是按照人的身体状况分了不同类型。”分型在临床上仅仅是引导性的，不能完全以此来进行处方用药，但它能够提示，在治疗高血压时有这么多类型，就不仅仅是用降压药来治疗。

　　现在不少人热衷食疗，有的想通过长期食疗达到降血压的目的。这样做可行吗？“食疗不是单纯的直接降压，但它能提高人体调整血压的能力。”芹菜里含的钙剂较多，钙有一定的降压作用，能够降低神经肌肉的兴奋性，还能补充维生素，所以芹菜汁适合阴虚阳亢的高血压患者，吃醋豆也有类似作用。

　　对于血瘀型高血压患者，在凉热还不太明确的情况下，经常泡点丹参水喝也是有好处的；痰湿较重的高血压患者，弄些红曲泡水喝，包括一些三七制剂、丹参制剂都有效；茯苓薏米粥、连翘赤小豆粥，对一些热性、湿热的高血压患者也有效。地龙、水蛭、天麻等活血化瘀降压的作用也是很可靠的。补肝肾的高血压患者可用枸杞、山药。山楂有降脂、抗动脉硬化、消食的作用，所以能间接通畅血管、改善脂类代谢，对调节血压也有一定作用。

　　三种方法量血压：1.坐姿应正确。坐着时双脚晃动或交叉，是介于坐和站之间的姿势，会影响血压读数，因为两种姿势的血压是不同的。正确做法是：端坐在椅子上，后背平靠椅背，双脚平放在地板上，双腿不要交叉，否则会影响血液流动。2.手臂有支撑。如果你的手臂在测量血压过程中位置太高或太低，心脏泵血就会更费力，导致血压读数偏高。正确做法是：把手臂平放在桌子上，与心脏的位置持平。3.呼吸要缓慢。压力大时，血压就会上升。深呼吸可以缓解压力，降低血压。正确做法是：用鼻子深吸气，充满胸膛和腹部，然后慢慢通过嘴呼气，重复上述过程。

　　总之，不管是食疗还是用偏方，一定要辨证分型论治，否则可能得不偿失。有些高血压患者一旦用上食疗或偏方，就立刻把降压药停掉，这是不对的。一定要坚持规范服药，在专科医生指导下，达到停药标准后再停。另外，对别人有效的降压药，我也用用吧。这是很多患者常做的事。这种做法非常错误。这里还要说到辨证分型论治，如果你患高血压是热性的，用了热药肯定是反的；寒性的用了凉药，肯定也是反的。高血压患者应在医生指导下正规治疗，不能随意跟风走。